SPOR TERCİHİM; TENİS

    Spor yapmak hem sağlık açısından hem de estetik açıdan çok önemli. Benim de spor tercihim tenis. Neden tenis peki? Bir kere her yaşta yapılabiliyor en güzel yanı bu, grup sporu değil çok kişiye ihtiyaç duymuyorsunuz, iyi bir partner yeterli, kol, kalça, ön bacak ve tüm vücut kaslarını çalıştırıyor bu da çok güzel, 1 saatte yaklaşık 350 kalori harcatıyor, formda kalabilmek için süper, ve de benim hocam kadar iyi bir hocanız varsa hem tekniği çok iyi alıyor hem de zevkle bu sporu yapıyorsunuz.

    Sporu yaşam tarzı haline getirmek lazım. Gün içerisinde hareketlerimize yansıtmalıyız sporu. Asansör yerine merdivenler, araba yerine yürüyüş tercih etmeliyiz. Küçücük detaylar gibi görünse de zamanla o kadar işe yarıyor ki. Eeee günlük aktivitelerimiz haricinde bir de ayrıca spor yapalım diyorsak, ısrarla tenisi öneriyorum. Çünkü yok böyle zevklisi😉